盧芳如的網路好康大分享00

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行動（步驟１）：邁開你的第一步

「信念就是，即使看不盡整個階梯，卻仍邁出第一步。」──馬丁．路德．金（Martin Luther King；民權運動領袖）

嘗過人情冷暖，才知工作難得

我飛也似地從學校一路狂奔回家，想告訴我爸：我開心地過完花園市高一生活後，獲邀與校隊一起參加龐帝亞克營（Camp Pontiac）。這可是天大的好消息，因為馬丁教練很少邀請升上二年級的學生和校隊一起對打。

當龐帝亞克營終於展開，我迫不及待地想要和新隊友們打成一片。在人生那個階段，藍球是我的第一優先，所以我超想帶給大家完美的第一印象。

當我們全隊抵達龐帝亞克營不久後，就展開第一場球賽。我不記得那場球賽的細節，但卻忘不了事後發生的一切。

當時教練與我們大家一起坐在樹下。戶外氣溫高達攝氏三十七度，所以我們全都躲到樹蔭下乘涼。由於實在太熱了，我和大部分學生一樣把上衣脫掉。突然間，有個隊友盯著我好一會，然後歇斯底里地笑了起來。我一頭霧水，因為當時並沒有人講了什麼好笑的事。然後他指著我：「大家看李伯曼，他又乾又扁，幾乎連心跳都看得到了！」

馬上有幾個人接腔：「欸，對耶！」、「欸，你看他！」然後我就知道這回逃不過所有隊友的嘲笑了，連教練都參一腳。

我低頭邊看自己的胸部邊想：「哇，我從來沒注意到這一點耶，你們真的可以看到我的心臟在跳動。」可是我才不想讓他們得逞，所以我回嘴；「你們都瘋了，我不知道你們在說什麼。」

那時，我身高一百七十八公分、體重才五十五公斤，所以我知道自己看來一點也沒有希臘眾神的威風模樣，但我也從不知道自己在別人眼裡有多麼弱不禁風。那感覺就像同儕對我的男子氣概打了個問號，對一個年僅十五歲的害羞男孩來說，那口氣無論如何吞不下去。

那天晚上，當我找到獨處的機會，我走進浴室，脫掉上衣，定睛看著鏡中的自己。我討厭眼前的身影。但我只為自己傷心幾分鐘，然後明白自己只有兩個選擇：什麼也不做或是嘗試改變。當下我發誓，以後再也不讓別人有機會取笑我的身體。

等到下一個星期我回家後，馬上加入一個社區俱樂部。我完全搞不清楚怎麼使用器材或舉重設備，所以我請老朋友約翰幫我，他曾在歐洲打過職業籃球。約翰第一次帶我到舉重室時，我連舉起二十公斤的槓鈴都十分吃力。如果你也不太明白二十公斤有多重，那我打個比方好了，我的奶奶八十九歲了，她舉二十公斤可以面不改色，一滴汗也不流。不多說，我的第一次舉重經驗談不上輕鬆愜意，更別說是令人印象深刻了。然而，我吃了秤砣鐵了心想要改善體能，再也不想讓讓龐帝亞克營事件重演。

所以我持之以恆。慢慢地，我進步了。幾個月過去後，我稍微變得比較強壯，也因此多了一點信心。

很快地又到了下一個夏季，有天我與久違半年的約翰一起打球，中場休息時間，我們圍坐著聊天，當時我光著上半身。他突然沒來由地盯著我看，然後笑了起來。我腦中馬上閃過去年夏天那樁糗事，不過約翰說出來的話和當時隊友可是天差地遠：「李伯曼，你偷吃類固醇之類的玩意兒嗎？你的胸肌也太大了吧？」

我低頭看看自己的胸部，卻再也看不到心臟部位的皮膚顫動。我回他：「沒啦，我只是每天到健身房報到。」顯然，去年一整年我花在舉重室的所有時數都值回票價了。（為免你在心裡嘀咕，我保證沒有幹過不該做的事。）當我回想自己的身體被眾人嘲笑的光景，這才體會到當初那筆經驗所帶來的意義。如果我不曾被那名隊友在大庭廣眾下取笑，絕不可能奮發鍛鍊身體。

慘痛的經驗反而成為我追求美好人生的動力。今天，我身高一百八十五公分、體重八十四公斤、體脂肪率不到一○％。雖然不至於被誤認為橄欖球後衛，而且偶爾還會被稱為瘦皮猴（我得聲明，我討厭這個叫法）。但全身上下該有肌肉的、一處也沒少。當我還是青少年時，我甚至不知道這些部位可以長肌肉。那次丟臉到家的事件，最終反而幫我培養出更強的自信與對健身的熱情，甚至讓我能夠幫助別人改變自己的身體與生活。

李伯曼生活感言：
就算你今天的處境不佳，不代表你明天仍會身陷泥淖。

我知道，人生中那些最痛苦的時刻或階段，其實是蒙著面紗的祝福，因為它們讓我如此不舒服，反而激勵了我採取實際行動。為了長遠改變，短痛無可避免。

因為我知道，會翻閱求職書的人並不是為了找樂子，所以我與你分享這個故事。而我也假設，你之所以會挑中這本書，是因為你的生活有某一種「難言之隱」。或許你剛從學校畢業，找不到第一份像樣的工作；或許你正在悶得要命的工作中，苦熬所謂的青年危機；也可能是你莫名其妙被裁員了。

請張臂擁抱痛苦，並將它轉化成燃原的星星之火。痛苦是進步最好的動力。